Bij Hamstra PT kunnen jongeren van 10 tot en met 17 jaar kiezen uit twee verschillende trainingen: Krachttraining en HYROX. Beide lessen zijn los te volgen of te combineren en sluiten aan op het niveau en de leeftijd van de sporter. Tijdens de krachttraining staat techniek en verantwoord sterker worden centraal, terwijl de HYROX-training draait om conditie, snelheid en functionele uitdagingen. Zo ontwikkelen jongeren zich op een veilige, uitdagende en vooral leuke manier, met plezier in bewegen als basis.
Minimaal 3 maanden, daarna per maand opzegbaar
Hamstra PT biedt een uniek krachtprogramma voor jeugd van 12 t/m 17 aan. Op een uitdagende, leuke en vooral veilige manier van trainen worden de kinderen uitgedaagd om het beste uit zichzelf te halen. De krachttraining draagt bij aan ontwikkeling, waarbij het lichaam niet belast wordt met (te zware) oefeningen of gewichten. Langzamerhand wordt opgebouwd naar het leren van de grote basisoefeningen.
Bij de krachttraining je niet alleen fysieke- en sociale vaardigheden, maar ook de basisbewegingen als squats, deadlifts, pull-ups, push-ups, springen en een stuk conditie.
