Hamstra PT biedt een uniek krachtprogramma speciaal voor jongeren van 12 tot en met 17 jaar. Op een leuke, uitdagende én veilige manier worden zij begeleid in het opbouwen van kracht en conditie, zonder hun lichaam te belasten met te zware gewichten. De trainingen stimuleren niet alleen de motorische ontwikkeling en basisbewegingen zoals squats, deadlifts en push-ups, maar dragen ook bij aan het vergroten van sociale vaardigheden en samenwerken. In een veilige sportomgeving leren de jongeren stap voor stap verantwoord trainen, met variatie en plezier als kern.
Minimaal 3 maanden, daarna per maand opzegbaar
Hamstra PT biedt een uniek krachtprogramma voor jeugd van 12 t/m 17 aan. Op een uitdagende, leuke en vooral veilige manier van trainen worden de kinderen uitgedaagd om het beste uit zichzelf te halen. De krachttraining draagt bij aan ontwikkeling, waarbij het lichaam niet belast wordt met (te zware) oefeningen of gewichten. Langzamerhand wordt opgebouwd naar het leren van de grote basisoefeningen.
Bij de krachttraining je niet alleen fysieke- en sociale vaardigheden, maar ook de basisbewegingen als squats, deadlifts, pull-ups, push-ups, springen en een stuk conditie.
